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Retraite yoga "Le chemin vers soi"

Du 13 au 16 juin, prenons de temps de reconnecter aux cycles de la nature et donc aux nôtres, dans une retraite en pleine nature. Rendre honneur à l'énergie de l'été, l'ultime expression du Yang dans notre corps et dans la Planète, se préparer pour le solstice d'été et retrouver cette force, ce feu et cette expansion typiques de la saison.

4 jours dans la nature, à Cross, petit coin de paradis dans le piémont cévenol avec plein d'activités pour votre bien-être et ressourcement.



Pour la troisième année de suite, je suis heureuse de vous accueillir dans le cadre de cette retraite unique dans son genre, une occasion spéciale pour me retrouver dans un bref passage en Europe.


Une retraite de yoga et de pleine conscience qui vous plongera au coeur des principes fondamentaux du yoga et la médecine traditionnelle chinoise. Notre degré d'énergie varie au fil des âges et des saisons: notre façon d'être, notre activité, nos relations et toute notre vie est impacté par ce rythme saisonnier que nous ne pouvons plus ignorer. En reprendre conscience nous permet d'éviter les déséquilibres corporels et émotionnels ainsi que de soutenir et de développer notre énergie tout au long de l'année.


Axée autour de l'élément "feu", du méridien du coeur et du quatrième chakra, l'approche de cette retraite est totalement holistique afin de vous faire découvrir les principes de cette médecine ancestrale et de vous aider à trouver l'équilibre dans vos vie.


Un séjour avec un programme complet, alliant yoga, méditations et beaucoup de moments de simplicité afin de réguler vos canaux, comprendre ces principes ancestraux et ainsi mieux appréhender votre quotidien pour optimiser votre énergie et bénéficier d'une santé physique et psychique optimale!


Une retraite qui s'adresse à tous les niveaux.


Voici un peu plus de détails.


PROGRAMME:


JEUDI 13 JUIN

-15h arrivée, accommodation, accueil

-17h à 19h pratique de Hatha yoga

-19h30 Dîner


VENDREDI 14 JUIN

-8h30 à 10h30 Hatha Yoga

-10h45 à 11h45 Pranayama

-12h brunch

temps libre pour balades, repos, massages des pieds, consultation naturopathie etc

-16h à 17h Philosophie

-17h30 à 19h15 Yin Yoga

-19h30 Dîner

-21h Méditation sous les étoiles


SAMEDI 15 JUIN

-8h30 à 10h30 Hatha Yoga

-10h45 à 11h45 Pranayama

-12h brunch

temps libre pour balades, repos, massages des pieds, consultation naturopathie etc

-16h à 17h Mantra

-17h30 à 19h15 Yin Yoga

-19h30 Dîner

-21h Méditation sous les étoiles


DIMANCHE 16 JUIN

-8h30 à 10h00 108 salutations au soleil

-10h15 collation

temps libre pour se balader ou profiter

-13h00 déjeuner

-15h clôture du cycle


TARIF: 365€ pour 4 jours et 3 nuits Early Bird ou 395€ tarif complet

INCLUT: pension complète, hébergement en dortoir partagé et repas végétariens, bio et de proximité, toutes les activités


EXTRA: séance de massage des pieds, consultation de naturopathie, transport de Saint Hyppolite du Fort à Cross


ADRESSE: Lieu dit "Mas de Gentil", 30170 Cross

Si vous venez de Paris où d'ailleurs en général en train, depuis la gare de Nîmes, prendre le bus en direction Saint Hyppolite du Fort. On pourra venir vous chercher là bas.


Contactez-moi par Whatsapp au 0651961543 ou par mail à giuliasana.yoga@gmail.com pour toute information supplémentaire ou pour réserver votre place!

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