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Retraite yoga et méditation "Rendre honneur à l'énergie de l'été"

Dernière mise à jour : 13 févr.

Du 23 au 26 juin, prenons de temps de reconnecter aux cycles de la nature et donc aux nôtres, dans une retraite en pleine nature. Rendre honneur à l'énergie de l'été, l'ultime expression du Yang dans notre corps et dans la Planète, fêter le solstice d'été et retrouver cette force, ce feu et cette expansion typiques de la saison.

4 jours dans la nature, à Cross, petit coin de paradis dans le piémont cévenol avec plein d'activités pour votre bien-être et ressourcement.




Mandana Saheb, practicienne en hypnose ainsi que professeure de Hatha et Yin yoga et moi même, sommes heureuses de vous accueillir dans le cadre de cette retraite unique dans son genre.


Une retraite de yoga et de pleine conscience qui vous plongera au coeur des principes fondamentaux du yoga et la médecine traditionnelle chinoise. Notre degré d'énergie varie au fil des âges et des saisons: notre façon d'être, notre activité, nos relations et toute notre vie est impacté par ce rythme saisonnier que nous ne pouvons plus ignorer. En reprendre conscience nous permet d'éviter les déséquilibres corporels et émotionnels ainsi que de soutenir et de développer notre énergie tout au long de l'année.

Axée autour de l'élément "feu", du méridien du coeur et du quatrième chakra, l'approche de cette retraite est totalement holistique afin de vous faire découvrir les principes de cette médecine ancestrale et de vous aider à trouver l'équilibre dans vos vie.


Un séjour avec un programme complet, alliant yoga, méditations et beaucoup de moments de soin énergétique afin de réguler vos canaux, comprendre ces principes ancestraux et ainsi mieux appréhender votre quotidien pour optimiser votre énergie et bénéficier d'une santé physique et psychique optimale!


Une retraite qui s'adresse à tous les niveaux.


Voici un peu plus de détails.


PROGRAMME:


JEUDI 23 JUIN

-15h arrivée, accommodation, accueil

-17h à 19h pratique de Vinyasa yoga avec Giulia

-19h30 Dîner

- 21h Yoga Nidra avec Mandana


VENDREDI 24 JUIN

-7h30 à 8h30 Pranayama et méditation avec Giulia

-9h collation

-10h à 12h pratique de Hatha Yoga avec Mandana

-12h30 déjeuner

temps libre pour balades, repos, massages du ventre, relaxation myofasciale, consultation naturopathie etc

-17h à 19h Yin Yoga spécial été avec Giulia

-19h30 Dîner

-21h Rituel spécial solstice d'été

SAMEDI 25 JUIN

-7h30 à 8h30 Pranayama et méditation avec Mandana

-9h collation

-10h à 12h pratique de Vinyasa Yoga avec Giulia

-12h30 déjeuner

temps libre pour balades, repos, massages du ventre, relaxation myofasciale, consultation naturopathie etc

-16h à 18h Marche Afghane avec Mandana

-18h30 Atelier cuisine et dîner

-21h Méditation chantée avec Giulia


DIMANCHE 26 JUIN

-7h30 à 8h30 Pranayama et méditation avec Giulia

-9h collation

-10h à 13h 108 salutations au soleil avec Mandana et Giulia

-13h30 déjeuner

-15h clôture du cycle


TARIF: 360€ pour 4 jours et 3 nuits

INCLUT: pension complète, hébergement en dortoir partagé et repas végétariens, bio et de proximité, toutes les activités


EXTRA: séance de massage du ventre, séance de relaxation myofasciale, séance d'hypnose, consultation de naturopathie, transport de Saint Hyppolite du Fort à Cross


ADRESSE: Lieu dit "Mas de Gentil", 30170 Cross

Si vous venez de Paris où d'ailleurs en général en train, depuis la gare de Nîmes, prendre le bus en direction Saint Hyppolite du Fort. On pourra venir vous chercher là bas.






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