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Retraite Yoga & Ayurveda du 1 au 3 avril

3 jours de full immersion dans la nature à Cros, dans le piémont cévenol à la découverte et l'approfondissement du yoga et de l'Ayurveda.




Ingrid Hallbourg, praticienne en bien être ayurvedique et moi même, nous vous invitons à vous accorder un moment pour vous ressourcer et prendre soin de vous dans un cadre apaisant, en pleine nature, à proximité des plus beaux paysages du piémont cévenol et de ses villages typiques.


Un stage de yoga et ayurvéda de 3 jours pour déconnecter du quotidien dans un cadre convivial et bienveillant. Aucune recherche de performances ou de résultats, mais plutôt un lâcher-prise et une envie de savourer l'instant présent. Au programme des cours de hatha yoga, des méditations et beaucoup de pranayama, un massage ayurvédique de 30 minutes, des balades, des sat sang (conversations en groupe) et beaucoup de bienveillance.

Notre stage est ouvert aux débutants comme aux expérimentés. Pour assurer des prestations de qualité et pouvoir vous assister, accueillir et chuchoter comme vous le méritez, le groupe est limité à 12 personnes.


Venez donc découvrir le pratique de yoga et de l'ayurvéda dans une maison d'hôtes en pleine nature, au calme, goutez des simples mais délicieux repas bios et végétariens dans un groupe de petite taille pour plus de précision et une vrai expérience de convivialité, bienveillance et authenticité.

340€ tout inclus:

2 nuits en dortoir partagé

repas bio et végétariens

cours de yoga, de Pranayama et de respiration

introduction à l'ayurvéda

massage ayurvédique de 30 minutes


Arrivée le vendredi 1 avril à partir de 15h


PROGRAMME


Vendredi

15h: arrivé, accueil, accommodation

17h à 19h: pratique de Hatha Yoga

19h30: dîner

21: méditation


Samedi

7h30: Pranayama et Méditation

8h30: Collation

9h30 à 11h30: pratique de Hatha Yoga

temps libre

12h30: déjeuner

après-midi de massage individuels, consultations naturopathie, temps pour marcher, lire, parler

19h: pratique de Yin Yoga

20h: dîner

21h: méditation et rituel


Dimanche

8h: Pranayama et Méditation

9h: Collation

10h à 12h: pratique de Hatha Yoga

12h30: déjeuner

14h: rituel de fin de cycle


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