Retraite Yoga & Ayurveda du 1 au 3 avril
3 jours de full immersion dans la nature à Cros, dans le piémont cévenol à la découverte et l'approfondissement du yoga et de l'Ayurveda.
Ingrid Hallbourg, praticienne en bien être ayurvedique et moi même, nous vous invitons à vous accorder un moment pour vous ressourcer et prendre soin de vous dans un cadre apaisant, en pleine nature, à proximité des plus beaux paysages du piémont cévenol et de ses villages typiques.
Un stage de yoga et ayurvéda de 3 jours pour déconnecter du quotidien dans un cadre convivial et bienveillant. Aucune recherche de performances ou de résultats, mais plutôt un lâcher-prise et une envie de savourer l'instant présent. Au programme des cours de hatha yoga, des méditations et beaucoup de pranayama, un massage ayurvédique de 30 minutes, des balades, des sat sang (conversations en groupe) et beaucoup de bienveillance.
Notre stage est ouvert aux débutants comme aux expérimentés. Pour assurer des prestations de qualité et pouvoir vous assister, accueillir et chuchoter comme vous le méritez, le groupe est limité à 12 personnes.
Venez donc découvrir le pratique de yoga et de l'ayurvéda dans une maison d'hôtes en pleine nature, au calme, goutez des simples mais délicieux repas bios et végétariens dans un groupe de petite taille pour plus de précision et une vrai expérience de convivialité, bienveillance et authenticité.
340€ tout inclus:
2 nuits en dortoir partagé
repas bio et végétariens
cours de yoga, de Pranayama et de respiration
introduction à l'ayurvéda
massage ayurvédique de 30 minutes
Arrivée le vendredi 1 avril à partir de 15h
PROGRAMME
Vendredi
15h: arrivé, accueil, accommodation
17h à 19h: pratique de Hatha Yoga
19h30: dîner
21: méditation
Samedi
7h30: Pranayama et Méditation
8h30: Collation
9h30 à 11h30: pratique de Hatha Yoga
temps libre
12h30: déjeuner
après-midi de massage individuels, consultations naturopathie, temps pour marcher, lire, parler
19h: pratique de Yin Yoga
20h: dîner
21h: méditation et rituel
Dimanche
8h: Pranayama et Méditation
9h: Collation
10h à 12h: pratique de Hatha Yoga
12h30: déjeuner
14h: rituel de fin de cycle