Retraite Ashtanga & Power Yoga dans la nature · 13 au 15 mai 2022
3 jours d'immersion dans la nature pour activer le feu intérieur grâce à la pratique de Ashtanga et Power Yoga dans les Cévennes, à Cross.
Pierre Buard, professeur d'Ashtanga yoga et moi même, nous vous proposons une expérience révélatrice et transformatrice, qui vous aidera à cultiver votre Sadhana, votre pratique et à allumer votre feu intérieur.
3 jours de pratiques yogi intenses dans un cadre incroyable, en pleine nature, entourés des montagnes du piémont cévenol. Là où la ville et les obligations cessent de faire du bruit et qu'on peut se réconcentrer rien que sur soi.
Notre objectif est de vous fournir l'excellence à tous les niveaux au cours de votre pratique ainsi que de vous faire sentir en confiance et dans un espace de développement. Nous avons voyagé, à l'extérieur et à l'intérieur en apprenant de yogis très expérimentés afin de vous offrir la meilleure des connaissances du yoga. Pierre saura spécialement vous accompagner dans la partie technique de la pratique de Ashtanga yoga, en pouvant vous apporter les clés pour une évolution considérable, en vous aidant à progresser dans les postures et à avancer tout en sécurité. Giulia, ayant étudié aussi la naturopathie à côté, se chargera aussi de vous offrir des repas sains et délicieux, composes d'aliments végétariens, complets, la plupart biologiques, où les exploitations possibles proviennent des fermes locales.
Ajoutez à tout cela le climat agréable, la vue sur la montagne et la magnifique Shala et vous comprendrez vite pourquoi cette retraite est une expérience à ne pas perdre.
En pratique:
Du 13 au 15 mai au Mas de Gentil, à Cross 30170, dans le piémont cévenol, à dix minutes de Saint Hyppolite du Fort.
PROGRAMME
VENDREDI 13
15h: Arrivé, accueil et accommodation
17h à 19h: Pratique de Ashtanga Yoga · Première Série complète avec Pierre
19h30: Dîner
21h: Méditation avec Giulia
SAMEDI 14
7h30 à 8h: Pranayama avec Giulia
8h à 9h: Mysore ou auto-pratique avec Pierre et Giulia
9h: Collation
10h à 12h: Atelier Sirsasana et Pincha Mayurasana avec Pierre et Giulia
12h30: Déjeuner
temps libre pour repos, promenades, lecture
17h30 à 19h: Yin yoga avec Giulia
19h30: Dîner
21h: Méditation avec Pierre
DIMANCHE 15
7h30 à 8h: Pranayama avec Giulia
8h à 9h: Mysore ou auto-pratique avec Pierre et Giulia
9h30: Collation
10h à 12h: Pratique de Ashtanga · Première série complète avec Pierre
12h30: Déjeuner
14h: Méditation et fermeture du cycle avec Pierre et Giulia
TARIF: 350€ par personne. Inclut:
· hébergement en dortoir partagé
· repas végétariens
· snacks et tisanes disponibles tout le temps
· pratiques de yoga, pranayama et méditation
EXTRAS POSSIBLES:
· transport de Saint Hyppolite du Fort jusqu'au Mas de Gentil
· consultation naturopathie
· massage de relaxation myofasciale
12 personnes maximum dans la retraite.
Si vous avez des doutes ou des questions, écrivez moi à Giulia.yogasete@gmail.com ou appelez-moi directement au 0651961543. Je me fais toujours un énorme plaisir de vous lire et de pouvoir vous répondre!