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Retiro de yoga y meditación del 22 al 26 de febrero

¿Estás deseando darte una pausa para un retiro de yoga en medio de la naturaleza y alejado de la ciudad? Te traigo una buena noticia: te espero en una masía del siglo 12 cerca de Girona para un retiro de hasta 5 días en inmersión.


El más de l'Empordà es una masía de piedra del siglo 12 muy bien entretenida y restaurada, donde pasaremos una estancia inolvidable.


Del 22 al 26 de febrero 2023: 5 días de inmersión en la naturaleza para cultivar armonía y equilibrio en un retiro preparado con todas mis mejores energías.


Te propongo una experiencia reveladora y transformadora, que te ayudará a cultivar tu Sadhana, tu práctica personal, en la esterilla y afuera de ella, a encender tu fuego interior y a volver a encontrar la calma en medio de la tormenta. Una invitación a vivir a 100%, a sonreírle a la vida, a explorar y abrir tu cuerpo, corazón y espíritu.


5 días de prácticas yogis intensas en un entorno increíble, en medio de la naturaleza, rodeado de los campos y las colinas del Empordà. Allá donde la ciudad y las obligaciones dejan de hacer ruido y puedes volver a centrarte unicamente en ti. j


Mi objetivo es darte lo mejor a todos los niveles, durante la práctica pero no solamente, que puedas sentirte en confianza y tener un espacio para evolucionar y crecer. He viajado mucho, adentro y afuera, he aprendido de muchos maestros para poder juntar mis aprendizajes y ofrecerte nuevos conocimientos y mi propia visión del yoga.


De mi lado, estaré allí especialmente para acompañarte en la esterilla, en las prácticas de yoga y de meditación, aportándote las claves para una evolución considerable y ayudándote a avanzar en confianza y seguridad. Me encargaré también de preparar un menu sano, hecho de comidas simples y deliciosas, de alimentos vegetarianos, biológicos o de proximidad, preparados con amor por mis manos y por las de personas que se dedican a ello.


Añádele a todo esto la temperatura agradable, la vista sobre la vegetación, y la magnífica Shala de yoga y entenderás pronto porque este retiro es una experiencia que no te puedes perder.


En práctica:


Del 22 al 26 de febrero en el Mas Empordà, Afores Castell Bisbal 7, 17115 La Bisbal d'Empordà, Girona,


PROGRAMA


MIÉRCOLES 22

17h: Llegada, bienvenida, acomodación y tiempo libre

19h: Círculo de abertura del retiro · Práctica de Hatha

20h30: Cena


JUEVES 23

8h a 9h: Pranayama

9h: Desayuno

10h30 a 12h30: Práctica de Yoga

13h00: Comida

tiempo libre para descanso, paseos, lectura

17h30 a 19h30: Yin Yoga

20h: Cena

21h: Meditación


VIERNES 24

8h a 9h: Pranayama

9h: Desayuno

10h30 a 12h30: Práctica de Yoga

13h: Comida

visita a los pueblos de alrededor

17h30 a 19h30: Taller temático sobre las posturas de yoga en inversión

20h: Cena

21h: Meditación


SÁBADO 25

8h a 9h: Práctica de yoga

9h: Desayuno

10h30 à 11h30: Taller de risoterapia

12h: Calcotada, concierto, música y danza, degustación de productos y vinos típicos de la región

17h30 a 19h00: Silvoterapia

20h: Cena

21h: Meditación


DOMINGO 26

8h a 10h30: Pranayama y práctica de yoga

11h: Brunch y cierre del retiro


TARIFAS:


- Habitación compartida:

Early bird: 495€

Prix normal: 525€


Incluye:

· alojamiento

· comidas

· snacks y tisanas siempre disponibles

· todas las actividades mencionadas en el programa


Pago en cuotas (40% para reservar, 30% un mes antes y 30% el día de la llegada)


EXTRAS POSIBLES:

· transporte de Girona hasta la masía

· consultación de naturopatia

· masaje Deep Tissue

· reflexología plantar


12 personas máximo en el retiro


Posibilidad de llegar el jueves por la tarde o el viernes para las personas que trabajan y no pueden pedirse días de vacaciones. (aplicando un descuento)


Posibilidad de venir el viernes o el sábado sólo a pasar el día, incluye las prácticas de la mañana, la comida y las prácticas de la tarde (cena no incluida). 60€ para todo el día por persona.


Por cualquier duda o información, o para inscribirte, espero tu mensaje! Puedes contactarme por WhatsApp 0033651961543 o por correo giuliasana.yoga@gmail.com


¡¡¡Yoguis y yoguinis, sólo quedan 5 plazas!!!

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