Réveillez le feu qui est en vous
Dernière mise à jour : 30 août 2022
Un dimanche par mois 1h et demie et POWER YOGA dans le troisième arrondissement, pour consolider votre pratiquer, pour activer votre feu intérieur et profiter de cette année pour forger votre détermination et force de volonté.
Une pratique pour couper avec la routine du yoga traditionnel mais plus intense que le Vinyasa.
Une pratique moderne, réinventant l'Ashtanga, devenu pour certains trop structuré et limitant. Une pratique qui laisse place à beaucoup de transpiration mais à un certain fun aussi, toujours sur un rythme de musique.
On pourrait donc affirmer que le power yoga est un yoga dynamique, mais moderne s’inspirant de l’Ashtanga, du Bikram et du Iyengar. Une variante de l’Ashtanga, moins structuré et moins rigide, plus libre et amusant, mais avec les mêmes bienfaits sur le corps et l’esprit.
Les bienfaits du Power Yoga sont les mêmes que le yoga traditionnel. La pratique permet de diminuer le stress et d’être plus serein, car elle vous oblige à être dans le moment présent. Vous vivez plus en conscience, ici et maintenant. La qualité de votre sommeil n’en est qu’améliorée. Grâce aux exercices du souffle (Pranayama), la capacité de votre respiration est plus optimale. Quant aux asanas du power yoga, ils perfectionnent la souplesse de vos articulations, la tonicité de vos muscles, votre équilibre et votre endurance. Une discipline idéale notamment pour un renforcement musculaire ou retrouver votre énergie.
Alors, pourquoi pas vous y lancer avec moi? Je vous propose une séance de power yoga par mois, le dimanche de 16h à 17h30, pour accompagner votre pratique hebdomadaire, qui se verra bien sûr renforcée et améliorer, pour avancer dans votre pratique et pour terminer la semaine en beauté (et commencer la suivante avec un brin d'énergie).
OÙ?
Yoga Searcher
53 Boulevard Beaumarchais
QUAND?
· 25/09 de 16h à 17h30 · Séance spéciale de bienvenue à l'automne avec les 108 salutations au soleil
· 09/10 de 16h à 17h30
· 20/11 de 16h à 17h30
· 11/12 de 16h à 17h30
COMBIEN?
30€ par séance
COMMENT?