Power yoga spécial focus BAKASANA

Ah, la posture du corbeau! Vous en rêvez? Ou vous souhaitez l'améliorer, la comprendre, juste l'approcher? Cet atelier est le votre!

Premier équilibre sur les mains – le réussir est un grand moment ! La posture du corbeau est très challengeante mais aussi très fun.

Elle permet notamment de :

• renforcer les bras, avant bras et poignets

• fortifier la sangle abdominale

• étirer les muscles du haut du dos et de l’aine

• améliorer l’équilibre et la coordination du corps

• développer la conscience de son corps et la confiance en soi

Cette posture permet de travailler sur le sentiment de peur. Les premiers essais sont parfois déstabilisant tant il est inhabituel pour nous de ne pas avoir les pieds au sol. Nous avons peur de tomber. En surmontant cette peur, nous apprenons à gérer ce sentiment au quotidien et avec le stress et l’anxiété.

Alors si vous avez envie de venir vous défier et de comprendre, étudier votre corps et votre approche vers la posture, je vous attend!

Rdv le DIMANCHE 9 OCTOBRE de 16h à 18h

Au 61 rue de Tournelles

75003 Paris

30€ · Places limitées. Réservations ici.

Atelier accessible à tout le monde en bonne santé.