Retraite en Espagne du 22 au 26 février 2023
Dernière mise à jour : 30 déc. 2022
Vous rêvez d'une retraite de yoga au milieu de la nature et loin de la ville? Vous aimez la chaleur et la richesse de paysage et culture de l'Espagne? J'ai une bonne nouvelle pour vous: retrouvez-moi dans une "masia" espagnole du siècle 12 près de Gérone pour une retraite de 5 jours en immersion.
El más de l'Empordà est une bâtisse en pierre du siècle 12 très bien entretenue et restaurée où nous allons vous accueillir pour un séjour inoubliable.
Du 22 au 26 février 2023: 5 jours d'immersion dans la nature pour cultiver l'harmonie et l'équilibre dans une retraite préparée avec toutes nos meilleures énergies.
Je vous propose une expérience révélatrice et transformatrice, qui vous aidera à cultiver votre Sadhana, votre pratique personnelle, sur le tapis et à l'extérieur de celui-ci, à allumer votre feu intérieur et à retrouver le calme au beau milieu du tourbillon. Une invitation à vivre à 100%, à sourire à la vie, à découvrir et ouvrir votre corps, coeur et esprit.
5 jours de pratiques yogi intenses dans un cadre incroyable, en pleine nature, entourés des champs et des collines de l'Empordà. Là où la ville et les obligations cessent de faire du bruit et qu'on peut se réconcentrer rien que sur soi.
Mon objectif est de vous fournir l'excellence à tous les niveaux au cours de votre pratique ainsi que de vous faire sentir en confiance et dans un espace de développement. J'ai voyagé, à l'extérieur et à l'intérieur en apprenant de yogis très expérimentés afin de vous offrir la meilleure des connaissances du yoga.
De mon côté, je viendrai spécialement vous accompagner dans la partie de la pratique de yoga et méditation, en pouvant vous apporter les clés pour une évolution considérable, en vous aidant à progresser dans les postures et à avancer tout en sécurité. Je me chargerai aussi de vous offrir des repas sains et délicieux, composes d'aliments végétariens, complets, la plupart biologiques, où les exploitations possibles proviennent des fermes locales, preparé par les soins de personnes locales et expérimentées.
Ajoutez à tout cela le climat agréable, la vue sur la verdure et la magnifique Shala et vous comprendrez vite pourquoi cette retraite est une expérience à ne pas perdre.
En pratique:
Du 22 au 26 février au Mas Empordà, Afores Castell Bisbal 7, 17115 La Bisbal d'Empordà, Girona,
TGV direct Paris - Girona (6h), puis possibilité de venir vous chercher sur place
Avion direct Beauvais - Girona Costa Brava, puis possibilité de venir vous chercher sur place
Avion Orly ou CDG - Barcelona El Prat, puis train régional jusqu'à Girona (1h) et ensuite possibilité de venir vous chercher sur place
PROGRAMME
MERCREDI 22
17h: Arrivée, accueil et accommodation, temps libre
19h: Cercle d'ouverture du stage · Pratique de Hatha
20h30: Dîner
JEUDI 23
8h à 9h: Pranayama
9h: Collation
10h30 à 12h30: Pratique de Yoga
13h00: Déjeuner
temps libre pour repos, promenades, lecture
17h30 à 19h30: Yin Yoga
20h: Dîner
21h: Méditation
VENDREDI 24
8h à 9h: Pranayama
9h: Collation
10h30 à 12h30: Pratique de Yoga
13h: Déjeuner
visite des villages environnants
17h30 à 19h30: Atelier thématique postures de yoga en inversion
20h: Dîner
21h: Méditation
SAMEDI 25
8h à 9h: Pratique de yoga
9h: Collation
10h30 à 11h30: Atelier de thérapie par le rire
12h: Calcotada (Barbecue très festive), animée par un concert et un midi dansant, dégustation de produits et vins typiques de la région
17h30 à 19h00: Bain de forêt
20h: Dîner
21h: Méditation
DIMANCHE 26
8h à 10h30: Pranayama et pratique de Yoga
11h: Brunch et cercle de fermeture du stage
TARIFS:
- Chambre partagée:
Early bird: 495€
Prix normal: 525€
Inclut:
· hébergement
· repas végétariens
· snacks et tisanes disponibles tout le temps
· pratiques de yoga, pranayama et méditation
Payement échelonné (40% pour la réservation, 30% un mois à l'avance et 30% sur place)
EXTRAS POSSIBLES:
· transport de Girona jusqu'à la maison
· consultation naturopathie
· massage de relaxation myofasciale
· réflexologie plantaire
12 personnes maximum dans la retraite.
Si vous avez des doutes ou des questions, écrivez moi à giuliasana.yoga@gmail.com ou appelez-moi directement au 0651961543. Je me fais toujours un énorme plaisir de vous lire et de pouvoir vous répondre!
Et pour réserver votre place c'est au giuliasana.yoga@gmail.com , je serai ravie de vous indiquer comment vous inscrire.
Faite vite, les places volent, j'ai vraiment hâte de vous retrouver là!