Calendrier de l'Avent · Yoga et Nutrition

24 jours pour découvrir · 24 jours pour apprendre · 24 jours pour se régaler · 24 jours pour se faire du bien. Loin de la consommation sans freins du Noël, un Calendrier de l'Avent qui arrive tous les jours chez vous. Depuis nos coeurs vers les vôtres avec des activités et des surprises rien que pour vous.

Si vous avez connu la Sadhana pour accueillir le printemps, c’est un peu sur le même principe, mais cette fois je suis épaulée d’une chercheuse extraordinaire, docteur en neurosciences spécialisée en nutrition, mon amie et collègue Serena.

Au programme: 24 jours de yoga, pranayama, méditation, lectures, réflexions, recettes, apprentissages.

Du 1er au 24 décembre, comme tous les autres calendriers de l'avent mais cette fois il n'y a rien à acheter, rien à manger ou à "montrer", chaque jour est un voyage intérieur qui va vous guider sur le chemin du Noel, celui du coeur.

Serena et moi, nous nous sommes rencontrées lors d’un concours Instagram (oui, comme quoi les réseaux sociaux ça fait aussi des bonnes choses) et nous avons de suite su que nos Dharmas (nos propos vitaux) étaient alignés. Elle est extrêmement engagée dans l’amélioration de la santé via la nutrition (la vraie, celle qui est digne de ce nom) et l’activité physique, à travers ses recherches, ses enseignements universitaires et ses coachings personnalisés. Et elle est une grande passionnée de yoga. Moi je suis extrêmement engagée dans l’amélioration de la santé via le yoga et la méditation. Et je suis une grande passionnée de nutrition. MATCH! BINGO!

Et voilà que Noël approche et que nous avons décidé de nous réunir pour vous offrir ce produit unique, où nos savoirs, nos sciences, nos coeurs et nos passions se mêlent et vous proposent une expérience différente, un mélange de yoga, de pranayama, de méditation, de cuisine, de lecture, de réflexion. Choses, objets, musées, théâtres, tout ce que nous pouvons avoir avec notre argent est déjà à la portée de tout le monde, mais des expériences, des découvertes, des nouvelles activités, tout ca est un don que nous décidons de partager pour faire de ce Noël 2023 une occasion encore plus spéciale.

On est bien d’accord que Noël rime avec pain d’épices et que pain d’épices rime avec cannelle, cardamome et clou de girofle et que cannelle, cardamome et clou de girofle sont des épices considérées comme médicinales aussi bien en ayurvéda qu’en médecine traditionnelle chinoise et puis…. Ça commence par C!!! Alors on va vous proposer un Noël 2023 axé autour de C…. à vous de choisir!!!

Je vais être plus concrète:

24 jours de calendrier de l’avent.

3 premiers jours de mise en situation avec des textes inspirants, des méditations et de petites choses à faire… surpriseeeee (des choses gentilles, ne vous inquiétez pas).

Puis 1 semaine axée autour de la Cannelle, 1 semaine axée autour de la Cardamome et 1 semaine axée autour du Clou de Girofle ou au fil des jours vous découvrirez pour chaque épice:

• 1 texte explicatif

• 1 pratique de Hatha yoga

• 1 pratique de Yin yoga

• 1 pratique de pranayama

• 1 méditation

• 2 recettes

Tout sera enregistré sous format vidéo et ne durera pas plus de 20 minutes, le temps précieux que vous DEVEZ prendre pour vous même, pour vous faire ce cadeau de votre temps et l’offrir donc à toute la planète!

Qu’en pensez-vous? À vos tapis, à vos fourneaux, à vos coussins!!! On vous fournira les listes des courses en début de chaque semaine pour vos recettes et puis il ne vous faudra rien d’autre que préparer vos écrans, sortir vos tabliers et suivre Serena à la découverte de ses pépites. Même chose pour moi pour le yoga, je vous proposerai des pratiques adaptées à tout le monde pour que ce soit accessible sans aucune contrainte ou limite. Parce que notre santé est ce que nous avons de plus précieux!!!

Et nous comptons sur des sponsors d’excellence, nous allons vous demander de partager des photos sur les réseaux parfois (rien d’obligé, mais ça vous permettra de rentrer dans des tirages au sort d’exception!!) À suivre pour en savoir plus!!

On commence le 1er décembre. Pour vous inscrire c'est par ici!